Американские диетологи Лора Бурак и Лорен Манакер рассказали, как пить кофе без вреда для фигуры. Чтобы худеть, во-первых, нужно пить кофе без сахара, отметили эксперты в своем блоге.
Две с половиной ложки сахара – это пятая часть рекомендуемой суточной нормы сахара.
А если пить несколько чашек кофе с сахаром в день, то похудеть будет трудно.
Во-вторых, нужно постараться не добавлять в кофе молоко или сливки.
Калорийность кофе с молочными продуктами и сиропами значительно повышается.
И, в-третьих, по вечерам кофе нужно пить без кофеина.
Обычный кофе повлияет на качество сна, а проблемы со сном приведут к проблемам с метаболизмом.