Иногда просыпаешься утром, а сил уже нет. Вроде бы и сон был спокойным, но даже привычная чашка кофе не бодрит. Попробуйте пересмотреть ситуацию, изменив отношение к привычным вещам.
Телевизор
Это уже настолько привычный атрибут нашей жизни, что без него невозможно представить нашу действительность. Многие, встав утором с постели, сразу же включают "волшебный ящик", чтобы он сопровождал своим бормотанием ваши сборы на работу. Даже такое пассивное восприятие ненужной информации плохо влияет на мозговую деятельность. Ну а если вы конкретно устроились перед голубым экраном, то чувство разбитости, головная боль и слезящиеся глаза вам обеспечены. Плюс к этому, голубой цвет влияет на выработку мелатонина - гормона сна. Поэтому после просмотра ТВ вы не можете долго уснуть. Возьмите себе за правило выключать телевизор, когда вы его не смотрите.
Незаправленная постель
Казалось бы мелочь, а она очень сильно влияет на ваше физическое состояние. Наш разум очень четко считывает команды. В постели вы лежите днем, когда болеете, и чтобы ваш организм не чувствовал недомогание, ваша постель должна быть заправлена. Так же это дает продуктивный настрой на весь рабочий день.
Неудобная подушка
Если ваша подушка неудобная, то она заберет у вас последние силы, пока вы будете спать. Во время неправильного положения мозг недополучает кислород, и от этого все головные боли, слабости и тошнота. Необязательно покупать ортопедическую подушку за большие деньги, главное, чтобы вам было удобно и вы просыпались отдохнувшими и счастливыми, а будет она высокой или маленькой не имеет значения.
Задернутые шторы и закрытые окна
В темной комнате ваш разум впадает в спячку. В комнате должно быть темно только ночью, а утором и днем дайте наполниться ей солнечными лучами. После пробуждения откройте шторы и встретьте новый день с радостью, вы почувствуете огромный заряд энергии.
Неопрятная домашняя одежда
Вы даже не представляете насколько важно нравиться самой себе в домашней одежде. И это касается не только женщин! Не надо донашивать дома то, в чем нельзя показаться в люди. Сейчас огромный выбор недорогой стильной одежды, одев которую, вам захочется причесаться, поправить макияж и улыбнуться близким. А может быть у вас появится желание приготовить необыкновенный ужин, и тогда вы создадите праздник не только себе, но и своим близким.