С приходом жары все стремятся отдохнуть у водоемов, которые могут быть очень опасны. Несчастные случаи происходят ежегодно. В этой связи, необходимо соблюдать правила безопасности.

1. Не ныряйте в необследованных местах водоёмов, так как под водой могут находиться опасные предметы.

2. Пользуйтесь для купания акваториями благоустроенных пляжей.

3. Будьте бдительны в отношении поведения подростков на водных объектах (не допускайте шалости, связанные с нырянием и захватом купающихся, подачей криков ложной тревоги и др.).

4. Не оставляйте на водоемах без присмотра детей, не умеющих плавать.

5. Не купайтесь на водоемах в нетрезвом состоянии.

6. Не заплывайте далеко от берега, - рассчитывайте силы на обратный путь.

7. Не переохлаждайте организм длительным пребыванием в воде во избежание озноба и судорог.

8. Проявляйте осторожность во время плавания с подводной маской и дыхательной трубкой.

9. Не используйте для плавания автомобильные камеры, надувные матрацы и другие непредназначенные для этого предметы.

10. Не плавайте в очень холодной воде.

11. не плавайте в грязной воде.

12. Не купайтесь в одиночку.

Если Вы вдруг начали тонуть, самое главное правило – не поддаваться панике.

При судороге ног необходимо:

позвать находящихся поблизости людей на помощь;

постараться глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз;

взяться двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согнуть колено, а затем выпрямить ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока возможно задерживать дыхание;

при продолжении судорог до боли щипать пальцами мышцу; после прекращения судорог сменить стиль плавания или некоторое время полежать на спине, массируя руками ногу, затем медленно плыть к берегу.

Если вы захлебнулись водой:

не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;

прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;

затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;

восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;

при необходимости позовите людей на помощь.

Если вы увидели тонущего человека:

привлеките внимание окружающих громким криком «Человек тонет!», вызовите «Скорую помощь» и, скинув одежду и обувь, доплывите до утопающего;

спасательный круг, резиновую камеру или надувной матрас кидайте в воду по возможности ближе к утопающему;

если человек находится в воде вертикально или лежит на животе, подплывите к нему сзади и за волосы (либо, просунув руку под подбородок) приподнимите ему голову, перевернув на спину, чтобы лицо находилось над водой;

если человек лежит на спине, подплывайте со стороны головы;

не давайте утопающему схватить вас за руку или за шею - поднырните под него и слегка ударьте снизу по подбородку, развернув спиной к себе;

при погружении человека на дно оглянитесь вокруг, запомните ориентиры на берегу, чтобы течение не отнесло вас от места погружения, затем начинайте под водой искать утонувшего;

при обнаружении тела возьмите его за волосы и, резко оттолкнувшись от дна, всплывайте на поверхность;

если утонувший не дышит, прямо в воде сделайте ему несколько вдохов «изо рта в рот» и, подхватив его одной рукой за подбородок, плывите к берегу.

Помните, что мероприятия первой помощи должны выполняться быстро:

проведите очистку от слизи, слюны носовой полости и носоглотки;

после этого пострадавшего уложите на спину и при отсутствии дыхания или сердечной деятельности проведите искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

 Фото из открытых источников, носит иллюстративный характер