Летом вопрос особенно актуален. Многие предпочитают охлаждающие или газированные напитки, чтобы спастись от жары. Но правильно ли это?
Терапевт Сергей Галкин рассказал, какие напитки лучше выбирать, чтоб утолить жажду и не навредить организму.
Подробнее об этом пишет «Комсомольская правда».
Первое место в этом рейтинге доктор отдал обычной чистой воде.
Также специалист рассказал про пользу натурального кваса.
В таком продукте масса витаминов и минералов. Есть в квасе витамины В и С, а также можно получить из него магний, кальций и фосфор, которые тоже важны для организма.
Не стоит забывать про чай, который особенно хорош после приемов пищи.
Выбирать можно не только травяной напиток, но также черный или зеленый. В продукте много антиоксидантов, а еще он отлично восполняет объем потраченной жидкости.
Кроме этого, можно обратить внимание на напиток на основе чайного гриба – комбучу.