У кого-то при слове диета портится настроение, а все потому что сразу возникают мысли об ограничениях и ущемлениях в рационе питания.
На самом деле все обстоит иначе, и даже само слово диета нужно воспринимать правильно.
Эксперты рассказали, какая диета считается лучшей в мире и как соблюдать диету с удовольствием.
Что такое диета
В правильном понимании диета должна ассоциироваться с образом жизни, но никак не с ограничениями или запретами.
Но чтобы добиться результатов, нужно чтобы здоровый рацион питания стал бы образом жизни.
Лучшая в мире диета
Доказано, что таковой можно назвать средиземноморскую диету, которая обеспечивает организм сложными углеводами, животными и растительными белками.
Кроме того, она включает необходимые организму овощи и фрукты, орехи и растительные масла, кисломолочные продукты.
Придерживаясь такого рациона можно избежать известных всем худеющих проблем.