Витамин D влияет на функции различных систем организма, от иммунитета до здоровья костей. Кроме того, он способствует усвоению кальция и фосфора. Дефицит этого вещества люди чаще всего испытывают в зимнее время.
На фоне многочисленных сообщений о пользе витамина D многие начинают принимать его беспорядочно, отмечают врачи. Однако в этом случае значительно увеличивается риск передозировки вещества. По данным Medline Plus, у состояния есть несколько характерных симптомов, которые возникают в области живота. К ним относятся:
тошнота;
рвота;
проблемы в работе кишечника.
Кроме того, при переизбытке витамина D в крови может начать скапливаться кальций, предупредила Mayo Clinic. Врачи подчеркивают, что в профилактических целях достаточно принимать 10 мкг витамина D в день. При этом точную дозировку должен определять специалист после сдачи анализа крови.
Фото из открытых источников, носит иллюстративный характер