Диетологи рассказали, какие продукты благотворно влияют на работу сердца.
Среди них – фасоль, персики и жирная рыба.
Специалисты отметили, что персик является одним из самых богатых питательными веществами продуктом для сердечно-сосудистой системы. В рацион нужно включать также хлеб и цельнозерновые макароны. Они помогают уменьшать риски инсульта, ишемической болезни сердца.
Красное мясо лучше заменить на рыбу, а салаты заправлять оливковым маслом.
Фото: pexels
Источник:ОНТ