Подсолнечные семечки являются чрезвычайно калорийным продуктом, поэтому их чрезмерное употребление чревато набором веса и серьезными проблемами со здоровьем, рассказала диетолог Марина Макиша.
Специалист напомнила, что в 50 граммах очищенных семечек содержится 400 килокалорий, что сопоставимо с полноценным приемом пищи.
«Наиболее опасно – это, конечно же, набор веса. Потому что за набором веса следует поломка всего энергетического обмена в организме, внутрисистемное воспаление и целый букет заболеваний», – отметила Макиша.С коллегой согласился и диетолог Михаил Гинзбург, который указал, что семечки не рекомендуется употреблять тем, кто страдает гастритом. По его словам, зачастую вместе с семечками люди проглатывают острые края шелухи. Они могут раздражать эрозии и вызывать обострение гастрита. Кроме того, по словам диетолога, довольно распространена и аллергия на данный продукт.
Фото из открытых источников, носит иллюстративный характер