Диетолог рассказал, сколько хурмы в день можно съесть без вреда для здоровья, а кому вообще стоит отказаться от этого вяжущего фрукта.

Чрезмерное употребление хурмы из-за высокого содержания танинов, из-за которых, к слову, хурма и обладает вяжущим свойством, может привести к проблемам с почками, печени и кишечника. Людям с такими проблемами от хурмы лучше отказаться.

Особенно вредна хурма для людей, страдающих циститом, отеками, пиелонефритом, так как хурма обладает мочегонным свойством.
Нельзя давать хурму детям до трех лет. Для диабетиков хурма также не будет полезна, сказал диетолог.

Здоровым людям диетолог посоветовала есть одну-две хурмы в день очищать фрукты от кожуры, иначе их употребление может стать причиной запоров. Слишком твердую хурму лучше не есть. Фрукт нужно положить в пакет вместе с бананами, чтобы он размягчился. Можно размягчить хурму в теплой воде.

Что касается аллергии, то на хурму она возникает крайне редко.

belnovosti.by