Шлаки скапливаются в кишечнике в виде продуктов распада пищи и с трудом выводятся оттуда наружу. Чтобы стимулировать систему детоксикации, следует есть продукты, которые помогут освободить организм от токсинов.
1. Корица. Ее можно применять в качестве природного консерванта, который не даст пище портиться долгое время. Также эта пряность нормализует микрофлору в желудке и кишечнике. Это благотворно сказывается на переваривании пищи и выведении токсинов.
2. Белокочанная капуста. Клетчатка в листьях капусты позволяет выводить из кишечника шлаки. Этот продукт также очищает печень. Большое содержание серы, которая разрушает вредные химикаты, выводит их из организма естественным путем.
3. Свекла. Она чистит печень от вредных добавок, поступающщих извне. Такой эффект наблюдается благодаря способности обновлять кровь.
4. Репчатый лук. В нем много полезных аминокислот, без которых организм не в состоянии справиться с детоксикацией. Сырой репчатый лук богат флавоноидами, которые стимулируют работу печени. Также этот овощ впитывает в себя все вредные вещества, включая ртуть и мышьяк.
5. Брокколи. Она насыщает печень особыми ферментами и нейтрализует токсины, превращая их в продукты, которые очень легко выводятся из организма. Между прочим, в микроволновке брокколи готовить не советуют, потому что печь разрушает те самые особые ферменты.
6. Базилик. Его листья богаты терпеноидами, которые положительно сказываются на пищеварении и на системе детоксикации организма. Также базилик обладает мочегонным действием.
7. Яблоки. Благодаря клетчатке они действуют на кишечник как «щетка»: она вычищает оттуда все вредные вещества и отложения на стенках. Богатство витаминами и флавоноидами стимулирует выработку желчи, которая задействована в нейтрализации некоторых самых опасных токсических веществ.
8. Семена льна. Большое содержание клетчатки выводит вредные вещества естественным путем. Если каждый день употреблять по 2 столовые ложки семян льна, можно эффективно очистить организм и сбросить лишний вес.
9. Вода. Организм, в котором достаточно жидкости, легко очищается.
Источник: sb.by