В сети можно встретить массу рекомендаций насчет того, что на левом боку лучше не спать, поскольку это якобы вредит сердцу. Но так ли это? На этот вопрос в эфире познавательного ток-шоу "Здорово здоровым быть" на телеканале "Беларусь 1" ответил Алексей Деконский, главный внештатный специалист по кардиологии главного управления по здравоохранению Минского облисполкома, заведующий областным кардиологическим центром УЗ "МОКБ".
Кардиолог отметил, что сердце полностью защищено от внешних воздействий.
– Сердце находится в костном каркасе, который создают ребра, поэтому оно полностью защищено от внешних воздействий. В связи с этим спать безопасно как на левом, так и на правом боку, - обратил внимание Алексей Деконский.
Между тем кардиолог предупредил, что опасность для человека может представлять сон на животе.
– Негативно сказывается на здоровье сон на животе, потому что нужно поворачивать голову в левую или правую сторону. И если существует проблема с сонными артериями, то такой сон будет приводить к гипоксии, что окажет негативное воздействие на сон, – сказал Алексей Деконский.
Доктор напомнил, что для нормального сна важны режим и темное и хорошо проветриваемое помещение.
К слову, ранее врач-кардиолог, врач общей практики, телеведущий Александр Мясников предупредил, что сон более девяти часов является дополнительным фактором риска возникновения сахарного диабета. Вместе с тем доктор отметил, что противопоставить этому заболеванию можно только две вещи: правильное питание и физические нагрузки. Подробнее об этом мы писали в материале по ссылке.
Фото: pixabay.com