По сути, изменение цвета кожи под воздействием солнечных лучей не что иное, как защита от их негативного воздействия. Доказанный факт: избыточная инсоляция (солнечное облучение) замедляет синтез коллагена и эластина, являясь причиной фотостарения. Вывод прост — нужно снизить влияние УФ-лучей на кожу. Правда, делать это необходимо комплексно.
Регулярно пользуйтесь средствами с SPF
Это очень маленькие частички металлов, которые не вступают во взаимодействие с кожей и не проникают в более глубокие слои, работая только на ее поверхности. Они как миллиарды маленьких зеркал отражают лучи света. Данные средства максимально безопасны и эффективны!
Такие факторы защиты как раз и используются для производства детской солнцезащитной косметики, у которых нередко возникает аллергия на химические факторы. Подходят они и людям, склонным к аллергическим реакциям.
Важно: отдыхая в регионах с повышенной инсоляцией, уместно защищать свою кожу с помощью одежды с SPF. Особенно это актуально для детей!
Используйте уходовые средства с антиоксидантами
К таковым относятся кремы и сыворотки с витамином С, Е, ресвератролом, феруловой кислотой. Самыми привычными для нас являются средства с аскорбиновой кислотой.
Витамин С очень хрупкий компонент, он быстро окисляется при контакте с кислородом. Поэтому обращайте внимание на ту косметику, где его упаковывают в липосомы (благодаря этому он может доставляться в неизменной концентрации в более глубокие слои кожи). Такие средства не могут быть дешевыми!
Важно: можно подобрать более бюджетный базовый уход, а вот на специальном уходе экономить не стоит!
Успокойте клетки, вырабатывающие пигмент
Их чрезмерная активность приводит к образованию пигментных пятен на лице и теле. Если вы склонны к этому, включите в свой ежедневный уход средства с блокаторами меланогенеза. Они содержат азелаиновую или коевую кислоты, аргинин, растительные компоненты.
Людям, склонным к пигментации, летом нужно использовать их обязательно. Это нужно для того, чтобы клетки меланоциты адекватно отвечали на воздействие УФ-лучей и не вырабатывали избыточное количество пигмента.
Важно: повышенное образование пигмента вызывают эфирные масла, в частности апельсиновое, лаймовое масло, масло бергамота, зверобоя. Их нанесение на кожу (косметика, парфюм) может быть чревато появлением пигментации.
Поддержите гидробаланс кожи
После повышенной инсоляции способность фибробластов синтезировать гиалуроновую кислоту замедляется в несколько раз на период до 1-2 часов. А это значит, что кожа может терять свою увлажненность.
Не случайно одной из самых важных летних процедур считается биоревитализация.
Важно: процедура призвана не только восполнить потери гиалуроновой кислоты, но и простимулировать работу фибробластов.
Скорректируйте питание
Вещества, которые помогут защитить кожу от избытка УФ-лучей, можно получать и из пищи. Это, прежде всего, каротиноиды. Они содержатся в моркови, помидорах, арбузе, дыне.
Лучше всего каротиноиды усваиваются в сочетании с жирами, например с взбитыми сливками или йогуртовой заправкой.
Отличным источником антиоксидантов являются лесные ягоды. Летом они доступны и в свежем виде, но подойдут также мороженые. Их оптимальное количество – не менее чашки в день.
Важно: исключите наличие у себя дефицита витаминов В12 и D, меди и железа. При их недостатке кожа будет страдать от избыточной инсоляции в большей степени.
belta.by
| Фото: Depositphotos, freepik.com.