Зрение является одним из важных органов чувств, обойтись без которого весьма проблематично. Стоит помнить о том, что любой орган человеческого тела подвержен возрастным изменениям.

Поэтому важно составить свой рацион питания так, чтобы в меню фигурировали продукты, защищающие глаза от старения.

Зарубежным ученым удалось вывить наиболее полезные овощи. Выводы специалистов были опубликованы иностранным научным изданием.

Какие продукты наиболее полезны?

Эксперты рекомендуют чаще употреблять в пищу морковь которая содержит все необходимые витамины для здоровья глаз. Это является наиболее важным продуктом питания.

Меню стоит разнообразить добавлением листовых овощей. Особое внимание уделяется продуктам темного цвета.

Замыкает тройку самых полезных продуктов для глаз батат, который может стать полезной альтернативой привычному картофелю.

Стоит обращать внимание на любые продукты питания, богатые витамином А и бето-каротином. При правильно составленном рационе зрение можно будет сохранить до глубокой старости.

 

belnovosti.by