Кальций — минерал, который отвечает за поддержание здоровья костей и зубов. Суточная норма кальция для людей в возрасте до 50 лет составляет один грамм, однако чем старше становится человек, тем больше его организм нуждается в укреплении. Диетолог Елена Байкова в разговоре с РИА Новости назвала продукты, полезные для здоровья костной системы и организма в целом за счет содержания аминокислот и витаминов.