Причины одиночества у пожилых и как с этим бороться, рассказала врач-фтизиатр Кричевской ЦРБ, Татьяна Останкович.
Одиночество пожилых людей способствует ухудшению здоровья и прогрессированию патологического старения. Одиночество в преклонном возрасте может привести к повышению уровня стресса и, как следствие, к различным заболеваниям, таким как сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни и даже слабоумие. Общение становится важным не только для поддержания душевного равновесия, но и для поддержания физического здоровья.
Причины одиночества могут быть различны. Уход близких, ухудшение здоровья, страх стать обузой для семьи, а также трудности в налаживании новых контактов — все это делает пожилого человека более уязвимым. Переезд, изменения в жизни и потеря привычной обстановки также могут усугубить чувство одиночества. Многие пожилые люди ощущают, что их нуждаются меньше, а привычные занятия и хобби часто отходят на второй план.
Выход на пенсию для многих становится переломным моментом. Привычный уклад жизни меняется, и это может вызвать чувство ненужности и изоляции. Важно понимать, что к этому моменту нужно готовиться заранее — как эмоционально, так и профессионально. Если есть ощущение, что продолжение работы станет невозможным, стоит рассмотреть возможность получения новых навыков или хобби.
Забота о пожилых людях должна быть не только физической, но и эмоциональной. Когда бабушка или дедушка окружены заботой и вниманием, они чувствуют свою востребованность. Общение с близкими и друзьями помогает сохранить активность и улучшает качество жизни.
Для тех, кто по состоянию здоровья не может выйти из дома, важно находить способы поддерживать связь с внешним миром. Даже простые телефонные звонки могут значительно улучшить настроение и снизить чувство одиночества. Не забывайте о том, что даже телевизор не заменит живого общения.
Чтобы избежать одиночества, пожилым людям важно заниматься чем-то интересным, развиваться и искать новые увлечения. Мыслительная активность и физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, помогают поддерживать здоровье и хорошее настроение.
Простые правила, которые помогут бороться с одиночеством:
- Постигайте новое и интересуйтесь окружающим миром.
- Найдите увлечение, на которое раньше не хватало времени.
- Регулярно занимайтесь физической активностью, особенно прогулками на свежем воздухе.
- Общайтесь с ровесниками и людьми, которые вам интересны.
— Позитивный настрой и улыбка создают атмосферу доброты и открытости. Помните, что общение — это ключ к долголетию и хорошему качеству жизни, и никогда не поздно начать что-то новое, — рекомендует людям пожилого возраста Татьяна Останкович.
Сегодня, в День пожилых людей отличный повод посетить своих родителей и близких, подарить им внимание и заботу. Эти простые жесты могут значительно поднять настроение и сделать их день особенным.
Но не ограничивайтесь только одним днем. Постарайтесь забегать к своим родителям хотя бы на короткое время и в другие дни. Если вы живете далеко, находите время для звонков — ваше внимание и забота очень важны для них. Помните, что общение и близость помогают не только поддерживать эмоциональное здоровье пожилых людей, но и укрепляют семейные связи. Не забывайте о своих близких, и пусть ваше внимание станет для них источником радости и поддержки!
