В связи с установившимися низкими температурами резко возрастает риск возникновения обморожений. Чтобы этого избежать, в Кричевской ЦРБ рекомендуют соблюдать простые, но важные правила.
— Одевайтесь многослойно, обязательно носите шапку, варежки и непромокаемую теплую обувь, — рекомендуют медики. — Перед выходом нанесите на открытые участки кожи жирный крем и откажитесь от увлажняющих средств на водной основе.
Особое внимание необходимо уделить детям и пожилым людям:
Всегда проверяйте, сухая ли у детей одежда, особенно варежки и носки. Одевайте их чуть теплее, чем себя, и сокращайте время прогулок в сильные морозы. Регулярно заводите малышей в тепло, чтобы они могли согреться, а лучше без необходимости не выходите на улицу.
Из-за возрастных особенностей у пожилых людей терморегуляция снижена. Поэтому, важно не только тепло одеваться, но и избегать длительного нахождения на холоде. Перед выходом необходимо плотно поесть, чтобы у организма были ресурсы для выработки тепла.
Риск обморожения часто возрастает из-за наших собственных действий. Чтобы его избежать, важно исключить несколько факторов. Алкоголь на морозе опасен: он создает иллюзию согревания, но на самом деле приводит к усиленной потере тепла и притупляет чувствительность. Курение вызывает спазм сосудов, нарушая кровоток в конечностях. Тесная одежда и обувь сдавливают сосуды, а металлические украшения (кольца, серьги) быстро охлаждаются, становясь источником холода. Кроме того, ослабленный усталостью, голодом или недосыпом организм производит меньше тепла, поэтому в мороз особенно важно быть отдохнувшим и сытым.
