В рамках республиканской антитабачной акции «Беларусь против табака» сотрудники Кричевского райЦГЭ решили действовать не на словах, а на деле. Они приняли участие в мини-проекте – челлендже «Не кури, займись спортом».
Мероприятие прошло на спортивной воркаут-площадке. Здесь, под открытым небом, медики сами взялись за турники и брусья, показав своим личным примером: здоровый образ жизни – это не скучные лекции, а реальная альтернатива вредным привычкам.
«Мы работаем с людьми, каждый день объясняем, как опасно курение для легких, сердца и сосудов. Но слова останутся просто словами, если их не подкреплять делом, – комментирует Наталья Сакович, инструктор-валеолог Кричевского райЦГЭ. – Когда дети видят, что взрослый выбирает спорт, отказывается от сигареты в пользу активного движения, это впечатляет гораздо сильнее, чем любой плакат. Дети копируют нас. Если мы хотим вырастить здоровое поколение, мы обязаны сами быть для него примером. Именно поэтому такие челленджи, как «Не кури, займись спортом», очень важны. Они ломают стереотип, что отдых и расслабление обязательно связаны с сигаретой или алкоголем».
Медик пояснила, что регулярные спортивные занятия не только укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают выносливость, но и дают организму ту самую «дозу» дофамина – гормона радости, которую курильщики пытаются получить от никотина. «Человек, который привык к утренней пробежке или вечерней тренировке на турниках, просто не захочет возвращаться к сигарете, потому что он уже нашел более здоровый и приятный источник хорошего самочувствия», – добавила специалист.
Участники челленджа – не просто провели время на площадке. Они показали, что спорт доступен каждому, не требует дорогого оборудования, а результат – бодрость, сила и чистые лёгкие – стоит любых усилий. Организаторы акции призвали кричевлян присоединяться к движению ЗОЖ и поддерживать друг друга в отказе от вредных привычек. Ведь главное, что может сделать взрослый для будущего своих детей, – это стать для них доказательством того, что быть здоровым – модно, престижно и, главное, правильно.
