Многие привыкли завершать основной прием пищи чаем с чем-нибудь сладким: пирожным, кусочком торта или конфетами. Безопасна ли эта привычка для здоровья, рассказала врач-диетолог.
По словам специалиста, небольшой десерт после основного приема пищи не причинит вреда, если сам обед или ужин не были слишком обильными. Однако важно помнить о чувстве меры: избыток сахара и жиров в кондитерских изделиях негативно сказывается на метаболизме и ведет к набору лишнего веса.
«Если у человека есть сахарный диабет, нарушение толерантности к глюкозе, избыточный вес, то следует воздержаться от такого приема пищи. При этом строгих запретов на сладкое для здоровых людей нет, но торты и конфеты не должны стать частью вашего ежедневного рациона», — обратила внимание специалист.
Также диетолог отметила, что сочетание сладостей с другой пищей может вызвать брожение и вздутие живота. Это индивидуальная реакция, зависящая от состояния микрофлоры кишечника и работы ферментов.
