Зима — это период, когда риск травм возрастает из-за гололеда. Резкие перепады температур приводят к образованию скользких участков на улицах, что может стать причиной серьезных травм: ушибов, вывихов и переломов. Как не попасть в число травмированных на гололеде, рассказал врач-травматолог Кричевской ЦРБ Игорь Недосеко.
— Статистика показывает, что на зимний травматизм приходится до 15% случаев с временной утратой трудоспособности, — обращает внимание врач. — Поэтому, чтобы избежать подобных травм необходимо быть особенно осторожными на ступеньках, остановках общественного транспорта, горках.
Чтобы не стать жертвой гололеда, следуйте этим простым правилам:
Обувь должна соответствовать погоде. Лучше выбрать с ребристой подошвой.
Перемещайтесь, словно на маленьких лыжах, наступая на всю подошву.
Не выставляйте руки и ноги в стороны, старайтесь присесть при падении. Идите медленно, чтобы снизить риск падения. Женщинам лучше отказаться от обуви на каблуках в гололед.
Если вы упали:
— необходимо соблюдать спокойствие и ни в коем случае не пытаться сразу встать, особенно на поврежденную конечность. Сначала следует определить, что именно у вас травмировано;
— категорически запрещено пытаться заниматься самолечением: например, пытаться самостоятельно вправить вывих или тем более перелом прямо на месте происшествия, это должен делать только специалист;
— если вы чувствуете, что после падения не можете подняться на ноги, необходимо достать мобильный телефон и позвонить в службу 103, рассказать ее специалистам о ситуации. Если вы не можете позвонить сами – позовите кого-нибудь на помощь. По телефону вам либо дадут соответствующие рекомендации, что делать дальше, либо направят к вам бригаду скорой помощи.
— Будьте внимательны при передвижении и следите за погодными условиями. Правильно подбирайте одежду и обувь, а также следите за детьми во время зимних игр, — рекомендует медик. — Помните, лучше предотвратить травму, чем восстанавливать здоровье.
