Зима – прекрасное время года, но она таит в себе и определенные опасности. Одна из самых коварных – гололед, который может появиться внезапно и превратить привычные улицы в настоящий каток. К сожалению, многие из нас недооценивают его коварство, что приводит к ушибам, переломам и другим неприятным травмам. Чтобы ваша зима оставалась радостной и безопасной, давайте вспомним и закрепим основные правила поведения в гололед – ведь предупрежден, значит вооружен!
Наталья Сакович, инструктор-валеолог райЦГиЭ Кричевского района, советует, чтобы уменьшить вероятность падения, необходимо соблюдать следующие правила поведения при гололеде:
- Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе, отказавшись от высоких каблуков.
- Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.
- Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь и, тем более, не бегите.
- Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
- Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.
- Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.
- Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
— Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несеёте в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь вам, — советует медик
Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как может случиться сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.
