Как париться правильно и с чего надо начинать? Съемочная группа БЕЛТА в проекте «Белорусы в кадре» спросила у банщика Алексея Кожуховского.
— Начинать нужно с ног. Самые первые прикосновения — это всегда про доверие между тем, кто лежит на полке, и мастером. Если контакт произошел, человек может расслабиться.
Знакомим тело с теплом. Это можно делать веером, можно вениками — но так, чтобы появились новые ощущения в теле. Поэтому в баню лучше ходить вообще без одежды, если человек сам себе это позволяет. Чем больше надето, тем слабее ощущения. Веники — это главный инструмент.
Три стандартных правила
Я считаю, что сначала нужно прогреть ноги человеку, это обязательно. Потому что, пока они не прогреты, он все равно о них думает, хочет того или нет. А если прогреть, неосознанно перейдет в состояние полного расслабления. Поэтому часто даже в групповых сессиях я сначала всем грею ноги. Всех кладу ножками вверх, то есть голова внизу. И считаю совершенно правильным так париться, потому что так голова не перегревается, зато ноги — очень хорошо.
Вообще есть три стандартных правила — три «т»: тепло, темно, тихо. Чтобы ничего не мешало восприятию того, что происходит вокруг. Шуршанию веничка, может быть, какой-то музыке. Кто-то из банщиков поет, кто-то говорит или насвистывает, погружая человека почти в какое-то трансовое состояние, медитацию.
