Порошковый зеленый чай матча может быть хорошей заменой кофе по утрам. Об этом рассказала диетолог Дарья Русакова.
Матча производится из измельченных листьев зеленого чая. По словам специалиста, этот напиток обладает продолжительным стимулирующим эффектом, отличным от классического кофе, и оказывает мягкое воздействие на нервную систему.
Русакова подчеркнула, что матча может использоваться в качестве освежающего и тонизирующего напитка, подходящего для улучшения концентрации и подъема сил. Добавление молока или других компонентов позволяет превратить матчу в полезный перекус, который меньше воздействует на нервную систему, чем обычный кофе.
Вместе с тем, диетолог подчеркнула, что совсем отказываться от кофе не обязательно. Существует множество сортов кофейных напитков, не содержащих кофеин, что делает возможным подобрать подходящий вариант, пишет «Вечерняя Москва».
