7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Здоровье – самое ценное, что есть у каждого из нас. Даже ребенок знает, что за здоровьем нужно следить, а лучший способ его поддержать – вести активный образ жизни. Кричевляне поделились своим мнением, как ЗОЖ влияет на жизнь в целом.
Даниил Ларин, 16 лет: «Учусь в СШ №8 и смело могу сказать, что в целом в нашей школе прививают здоровый образ жизни, не только рассказывают много полезной информации, но и часто проводят различные соревнования, эстафеты, конкурсы, в которых регулярно участвую. Спорт всегда был мне интересен, в этом учебном году особенно увлекся плаваньем. Помимо того, что на уроках физкультуры мы посещаем бассейн, я 3 раза в неделю хожу туда после учебы, также иногда посещаю тренажерный зал в школе. Уже сейчас понимаю, что наше здоровье – в наших руках, и важно его поддерживать, так сказать, с молодого возраста. Поэтому следите за своим здоровьем и занимайтесь спортом, ведь он дарит не только красивое подтянутое тело, но и закаляет характер, помогает стать более дисциплинированным и уверенным в себе».
Александр Мозольков, 30 лет: «Тружусь в УКПП «Коммунальник». С 2013 года занимаюсь армрестлингом и являюсь мастером спорта Республики Беларусь и участником чемпионата мира и Европы. Здорового образа жизни в целом всегда старался придерживаться, никогда не имел вредных привычек. С годами понимаю, что здоровье – это не только спорт, но и правильное питание, хороший сон. Поэтому и этим вопросам уделяю достаточно внимания. Сон 7-8 часов – обязательно присутствует в моей жизни, питание тоже стараюсь строить на продуктах, содержащих больше белков. Раньше увлекался бегом, но со временем перешел на пешие прогулки: много гуляю, летом катаюсь на велосипеде. 3-4 раза в неделю тренируюсь в ФОКе или на уличных турниках, их сейчас в городе достаточно, в период подготовки к соревнованиям работаю еще активнее. Спорт дает заряд бодрости, чувствую себя лучше, да и позволяет держать форму. К сожалению, не обходится без травм, поэтому всегда нужно соблюдать технику безопасности».
Надежда Дуксина, 61 год: «Уже год, как нахожусь на заслуженном отдыхе. Много лет трудилась бухгалтером, а это работа ответственная и трудоемкая, поэтому и времени на себя особо не хватало. Всегда знала, что важно, как можно больше времени уделять себе, но, лишь выйдя на пенсию, смогла реализовать это. И всем советую, как бы сложно не было, отодвигайте все дела и занимайтесь собой, ведите активный образ жизни. Каждый вечер, не взирая на погоду, прогуливаюсь по городу, занимает это около 45 минут. По вторникам хожу в бассейн. Открылась в ФОКе и секция скандинавской ходьбы, с тренером мы активно освоили и этот вид спорта, хожу туда по понедельникам. С выходом на пенсию стала ходить в РЦСОН, там проходит много интересных мероприятий. Вот недавно участвовала в конкурсе чтецов, ходила на концерт Смоленской филармонии во дворце Потемкина. Теперь стараюсь чаще ходить в церковь, меня всегда туда тянуло, да все времени не хватало, а теперь регулярно хожу на службу – сейчас идет Великий пост и питание соответствует ему.
Всем советую, даже выходя на пенсию, не лениться, не лежать у телевизора, больше двигайтесь, общайтесь и находите время для себя и будьте здоровы. Никогда не поздно начинать вести активный образ жизни».
