Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина, поделилась рядом обычных продуктов, которые могут помочь сократить потребление конфет и тортиков.
Согласно словам врача, для сдерживания желания употреблять сладкое можно включить в рацион такие продукты, как цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, груши, курица, говядина и печень различных животных.
Важно отметить, что в рацион также можно включать продукты, содержащие сахар, однако они должны быть натуральными. В эту категорию врач включает финики, инжир, курагу, чернослив и цукаты.
Такой подход к питанию позволяет избежать резкого снижения уровня сахара в крови и организм легче перенесет сокращение потребления сладостей.
Кроме того, одним из полезных советов является частый прием пищи. Рекомендуется употреблять небольшие порции пять раз в день, что помогает избежать резких колебаний уровня сахара в крови.
Врач также отмечает, что желание употреблять сладкое может быть вызвано различными причинами, включая наличие паразитов в организме. Паразиты требуют определенной среды, что может подтолкнуть человека к употреблению вкусностей.
В связи с этим, врач рекомендует проверить организм на наличие паразитов и избавиться от них, если они обнаружены.
Фото из открытых источников, носит иллюстративный характер