Предупреждению проблем с сосудами необходимо уделять особое внимание, поскольку именно они становятся «отправной точкой» для развития многих заболеваний. С годами сосуды изнашиваются, теряют эластичность, на их стенках возникают атеросклеротические бляшки и мелкие тромботические отложения, который препятствуют нормальному току крови, сообщает фармацевт, медицинский журналист Екатерина Соловьева.
По словам эксперта, рецепта вечной молодости сосудов в природе нет, однако правильный образ жизни, питания и внимательное отношение к здоровью во многом определяют долголетие человека. Соловьева перечисляет средства из народной медицины, поддерживающих здоровье сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется употреблять в пищу продукты, обладающие антиатеросклеротическим действием.
Так, продуктом, прекрасно очищающим сердечно-сосудистую систему и оздоравливающим ее, является чеснок — ядреный корнеплод, который есть у каждого на кухне. Соловьева отмечает, что лечебные свойства чеснока признает сегодня и официальная медицина.
В список полезнейших для сосудов продуктов также вошли цитрусовые: антиатеросклеротическим действием обладают лимон и апельсин, которые, к тому же, укрепляют стенки сосудов. Полезно употреблять отвары шиповника, мед, зеленый чай, оливковое масло. А богатые клетчаткой продукты (капуста, морковь, свекла, сельдерей, тыква) очищают не только сосуды, но и организм в целом.
Из специй особенно рекомендуются имбирь, мускатный орех, кардамон, гвоздика — все они полезны в борьбе с атеросклерозом.