Переизбыток витамина D грозит неприятными последствиями – усталостью, тошнотой, раздражительностью, сообщает ОНТ.
Рекомендуемая суточная норма витамина D, по словам медиков, – 15 микрограммов для взрослых в возрасте до 70 лет и 20 микрограммов для тех, кто старше 70 лет.
В случае достижения опасного уровня витамина в организме увеличивается риск развития гиперкальциемии. Также может возникнуть тошнота, упадок сил, раздражительность. Наиболее серьезный побочный эффект переизбытка витамина D – появление камней в почках.
ФОТО: pixabay