В последние дни столбики термометров поднимаются все выше, и даже легкое недомогание на жаре может быть опасным. Кричевские медики предупреждают о рисках теплового удара и напоминают, как вовремя распознать угрозу и помочь себе и близким.
— В последние дни жара испытывает организм на прочность, и легкое недомогание — это уже повод насторожиться, — предупреждают в Кричевской ЦРБ. — Тепловой удар проявляется нарастающей слабостью, тошнотой, головной болью, температурой выше 38 градусов, нарушением координации, учащенным пульсом, а в тяжелых случаях — галлюцинациями и неадекватным поведением. Медлить нельзя.
Если вы заметили подобное у кого-то рядом, медики советуют немедленно перенести человека в тень или прохладное помещение, снять лишнюю одежду, обрызгать водой, приложить холод к голове, подмышкам. При этом важно давать пострадавшему пить — лучше минеральную или подсоленную воду (чайная ложка соли на литр воды), но небольшими глотками.
Врачи подчёркивают: — Если человек потерял сознание, его нужно уложить на бок или спину, приподняв ноги для притока крови к мозгу, — подчеркивают врачи. — Ни в коем случае не давайте жаропонижающие таблетки — при тепловом ударе они бесполезны и даже вредны. Снижайте температуру только физическими методами, но постепенно, не больше чем на 2–3 градуса, иначе можно спровоцировать переохлаждение. Если состояние не улучшается, единственное верное решение — сразу вызвать скорую помощь.
Чтобы не получить тепловой удар медики советуют в жару избегать длительного пребывания на солнце в пик активности (с 11 до 17 часов), носить светлую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор. Пейте больше чистой воды — до 2–2,5 литра в день, небольшими порциями. Снизьте физическую нагрузку, особенно на открытом солнце, и чаще отдыхайте в тени или прохладных помещениях. Если почувствовали слабость или головокружение — сразу прекратите работу и найдите место для отдыха. Помните: профилактика всегда проще и безопаснее, чем лечение.
