Можно ли пить кофе 10-летнему ребенку? С таким вопросом обратилась жительница Кричева. Разъяснения дал врач-педиатр.
— Дети часто копируют привычки своих родителей, и если утро взрослых начинается с чашки кофе, не стоит удивляться, когда ребенок попросит сделать ему такой же напиток. Однако знакомство с кофе лучше начинать с определенного возраста. Для незрелой нервной системы ребенка кофеин может быть опасен, поэтому не рекомендуется давать кофе детям младше 7 лет, – делится врач-педиатр. – С 14-15 лет подросткам можно употреблять кофе в умеренных количествах, когда гормональные изменения становятся менее выраженными. Важно следить за количеством кофеина: одна чашка капучино будет безопасной для подростка.
Кофеин влияет на многие системы организма, включая сердечно-сосудистую, желудочно-кишечный тракт и почки. Его негативное воздействие может проявляться в виде гипервозбудимости, эмоциональной нестабильности и повышенного артериального давления. В больших дозах кофеин способен вызывать серьезные проблемы, такие как язва желудка и даже психоз.
— Вместо кофе ребенку можно предложить альтернативные напитки, такие как какао или чай, которые также содержат кофеин, но в меньших количествах. Важно объяснить подростку, что энергия и бодрость зависят не от чашки кофе, а от здорового питания и правильного режима дня. Кроме того, кофе не заменит воду и полноценный прием пищи. Пример родителей здесь играет ключевую роль, – советует медик.
