Завтрак — важнейший прием пищи, особенно для тех, у кого впереди насыщенный учебный день. Но часто школьники не хотят есть с самого утра. Что в таком случае делать родителям? Стоит ли заставлять детей завтракать, даже если они отказываются? На эти вопросы ответила диетолог Светлана Кашицкая в эфире телеканала «Беларусь 1».
Как отметила Светлана Кашицкая, причин, по которым ребенок отказывается от еды с утра, может быть несколько:
— Это серьезная проблема для многих родителей. На появление чувства голода у ребенка утром влияет огромное количество факторов. Например, если он поздно лег спать, утром он может наотрез отказываться от еды, и это физиологично. Важно ложиться спать вовремя. Если ребенок плотно поел прямо перед сном, утром он также может не хотеть завтракать. Это же работает и в случае со взрослыми.
При этом заставлять школьника есть через силу — плохой вариант, уверена диетолог:
— Многие решают проблему неправильно. Ругать и наказывать ребенка не нужно. Самое верное решение, которое могут принять родители, — сказать «хорошо» и собрать школьнику перекус с собой. Заставлять ребенка есть также не стоит. Это может привести к психологической травме, у него появится отторжение к завтракам. Я категорически против таких методов. Поэтому лучше дать еду с собой. Поверьте, ребенок проголодается и уже после первого урока вспомнит о завтраке в своем рюкзаке.
