Инструктор-валеолог Кричевской ЦРБ Ольга Ладошкина назвала меры профилактики для защиты от гриппа и вирусов.
Грипп – это не просто острая респираторная инфекция, это вирус, способный вызывать серьезные осложнения. В группе риска люди с хроническими заболеваниями, а также те, кто не обращался к врачу или занимался самолечением. Сейчас наблюдается закономерный и прогнозируемый рост заболеваемости гриппа и ОРВИ. Наиболее эффективным средством профилактики гриппа является вакцинация, которая уже завершена на данный момент. И сейчас меры профилактики должны быть направлены на защиту от заражения вирусами и поддержку здоровья.
— В зимнее время, особенно в холодную погоду, люди больше времени проводят в закрытых помещениях, что увеличивает риск передачи вируса, — обращает внимание инструктор-валеолог Кричевской ЦРБ Ольга Ладошкина. — Чтобы снизить риск заражения, необходимо регулярно проветривать помещения, проводить влажную уборку и часто мыть руки и использовать дезинфицирующие средства.
Физическая активность на свежем воздухе, полноценное питание и богатые витаминами продукты укрепляют иммунную систему. Особенно полезен витамин C, который улучшает состояние сосудов и способствует питанию тканей.
— Главное правило в период простуд — ограничить контакты с больными людьми. Если вам нужно ухаживать за заболевшим, обязательно используйте средства защиты. Чаще мойте руки, используйте средства дезинфекции, дезинфицирующие салфетки, — отмечает медик. — Проводите влажную уборку, особенно это касается тех мест, где есть люди с признаками заболевания. Если человек проходит амбулаторное лечение дома, по возможности создайте условия для его изоляции. Выделите ему отдельную комнату, постель, отдельные предметы ухода.
Не забывайте о респираторном этикете: прикрывайте рот и нос при кашле и чихании.
Соблюдайте рекомендации врачей — это поможет избежать тяжелых последствий болезни.
