Почему нужно заботиться о сердце с молодости, разъяснила Мария Янкович, врач общей практики Кричевской ЦРБ.
— В последние годы достигнуты значительные успехи в лечении острых и хронических сердечно-сосудистых заболеваний. Однако многие пациенты недооценивают значение профилактики, что может негативно сказаться на результатах лечения. Даже при успешной терапии соблюдение рекомендаций играет решающую роль в долговременном эффекте, — разъясняет Мария Александровна. — Профилактические меры должны начинаться не только для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и для абсолютно здоровых людей. Чем раньше начнется профилактика, тем лучше — желательно с детского возраста, когда формируются пищевые и поведенческие привычки.
Сегодня профилактика не сводится к строгим диетам и физической активности. Речь идет о здоровом питании и рациональной физической нагрузке. Если вы планируете начать заниматься спортом, важно проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать подходящий уровень нагрузки в зависимости от вашего возраста и состояния здоровья.
Питание: разумная сбалансированность
Чрезмерные ограничения в калориях или резкие изменения в питании не принесут пользы. Важно избегать как высококалорийного рациона, так и чрезмерного потребления соли или трансжиров, поскольку это отрицательно влияет на здоровье.
Отказ от табака
Эффективной мерой профилактики является полный отказ от табака в любом виде. Курение, в том числе электронных сигарет, негативно сказывается на эластичности сосудов и повышает риск заболеваний. Исследования показывают, что риск при курении обычных и электронных сигарет одинаков.
Контроль давления и холестерина
Контроль артериального давления и уровня холестерина стал особенно актуальным в условиях пандемии COVID-19, которая негативно повлияла на эти показатели. У пациентов, перенесших коронавирус, может наблюдаться дестабилизация артериального давления и развитие гипертензии. Длительный прием назначенных препаратов для снижения давления и уровня холестерина важен для защиты органов-мишеней, таких как почки и головной мозг.
— Отсрочить развитие сердечно-сосудистых заболеваний можно, и во многом это зависит от личных усилий каждого. Следуя рекомендациям врачей, можно значительно улучшить качество жизни и продлить здоровье. Профилактика — это не просто слова, а реальные стратегии, которые работают и помогают сохранить ваше здоровье, — подытожила врач.
