Многие люди мечтают о долголетии, но далеко не всем удается достичь этой цели. Однако существуют определенные признаки, которые могут указывать на то, что у человека есть все шансы стать долгожителем и дожить до 100 лет.
Первый признак - хорошая генетика. Эксперты отмечают, что наличие долгожителей в роду может положительно сказываться на продолжительности жизни. Также важно, чтобы в семейном анамнезе не было заболеваний сердечно-сосудистой системы, так как такие заболевания связаны со значительно более высокой смертностью.
Второй признак - употребление большого количества фруктов. Рекомендуется употреблять не менее 400 граммов продуктов растительного происхождения ежедневно, но долгожители уделяют особое внимание фруктам, которые богаты антиоксидантами и витаминами.
Третий признак - культура чаепития. Известно, что многие долгожители предпочитают чай в качестве своего любимого напитка. Вид чая не имеет большого значения, но для достижения долголетия рекомендуется употреблять чай без добавления молока и сахара.
Соблюдение этих трех признаков может повысить вероятность достижения долголетия и жизни до 100 лет.