Устали от сухости и рези в глазах после рабочего дня за компьютером? Невролог Сергей Длин поделился рецептом натурального отвара — он поможет снять усталость, улучшить сумеречное зрение и поддержать здоровье глаз даже при серьезных нагрузках, пишет sb.by.
Для приготовления средства вам понадобятся:
- Яблоки (зеленые, кисло-сладкие) — 2 шт.
- Морковь — 3 шт. среднего размера.
- Апельсин — 1 шт.
- Куркума (молотая) — ½ ч. л. (обязательно с щепоткой черного перца — куркумин усвоится в 20 раз лучше).
- Мёд натуральный — 1 ч. л.
- Вода — 300 мл для варки.
Яблоки и морковь очистите, нарежьте кубиками примерно 2×2 см. Залейте водой и варите 15 минут после закипания на среднем огне.
Апельсин очистите от кожуры, белую прослойку оставьте (в ней много биофлавоноидов для сосудов глаз). Нарежьте на дольки, удаляя косточки.
Слейте отвар из яблок и моркови в отдельную чашку. Вареные яблоки с морковью положите в блендер. Добавьте кусочки апельсина, куркуму с черным перцем, мёд.
Измельчите до однородного пюре. Постепенно подливайте слитый отвар, добейтесь консистенции густого смузи или мягкого детского пюре.
— Принимайте отвар по 1 чайной ложке в день (натощак или за 20 минут до завтрака) — это профилактический режим. При сильном утомлении глаз (работа за компьютером, вождение, чтение) можно по 1 столовой ложке утром. Курс — 1 месяц, затем перерыв 2 недели, — пояснил Сергей Длин.
Он пояснил, что при регулярном приеме будет наблюдаться уменьшение сухости и рези в глазах, улучшение цветовосприятия и контраста, быстрое привыкание к темноте («зрение как у снайпера» — метафора, но в сумерках видеть станете заметно лучше), снижение усталости после рабочего дня за экраном.
Секрет — в правильном сочетании ингредиентов, добавил Сергей Длин. Они богаты бета-каротином (превращается в витамин А), лютеином, зеаксантином, флавоноидами и куркумином. Вместе они защищают сетчатку, уменьшают окислительный стресс и активизируют нервные окончания, отвечающие за четкость взгляда.
Важное уточнение: полностью вылечить тяжелые заболевания (глаукому, катаракту, отслойку сетчатки) средство не сможет — это дело врача. Но как мощная поддерживающая терапия для питания глаз, снятия усталости и улучшения сумеречного зрения средство работает отлично.
