Нередко в отпуске возникает парадоксальная ситуация: вроде бы вы расслабляетесь и набираетесь сил, а отеки на ногах только нарастают. Причина вовсе не в переутомлении — дело в особенностях работы венозной системы и кровообращения. Подробнее рассказал российский флеболог Максим Абасов, пишет sb.by.
По словам Максима Абасова, в период отдыха привычный ритм жизни меняется:
— Мы подолгу сидим — в самолете или поезде, на шезлонге у моря, за праздничным столом. Из‑за длительной неподвижности нарушается венозный отток: кровь застаивается в нижних конечностях. Усугубляют ситуацию жаркий климат и высокая температура воздуха — они провоцируют расширение сосудов. Свою лепту вносят и отпускные гастрономические радости: соленые закуски и алкоголь способствуют задержке жидкости в организме, из‑за чего отечность становится заметнее.
Максим Абасов посоветовал:
— Чтобы не испортить отпуск дискомфортом в ногах, стоит позаботиться о профилактике: выполнять несложные упражнения для улучшения кровообращения, выбирать удобную обувь, а при склонности к отекам — использовать компрессионный трикотаж. Так вы поможете венам справляться с нагрузкой даже в расслабленном отпускном режиме.
